COURS POUR FEMME ENCEINTE

Une petite âme a choisi ton ventre?

Alors viens l'honorer et vous chouchouter

YOGA ADAPTE AUX FEMMES ENCEINTES

Une adaptation du yoga à la femme enceinte permet d'accueillir les changements aussi bien physiques qu'émotionnels de la grossesse et à les accepter pleinement. Le lien avec son bébé est favorisé. Certaines postures et respirations sont spécialement exercées pour l'accouchement. La relaxation permet la détente et l'apaisement des éventuelles peurs liées à l'accouchement.

Le yoga permet donc de se préparer en toute confiance et sérénité à la naissance de bébé.

Cours hebdomadaires en groupe (max. 6 à 8 femmes)

LES MERCREDIS 17H45-19H15

LES SAMEDIS 9H00-10H30

à BIENNE - rue des Diamants 9 (maison verte)

Cours occasionnel avec partenaire (max. 3 à 4 couples)

Lors de ce cours de 90 min. les postures et respirations favorables pour l'accouchement sont expérimentées aussi bien par la femme que l'homme. Les positions où le partenaire peut participer sont favorisées. Un temps de relaxation fait également partie de la séance. L'idée est que le partenaire ressente dans son corps les effets d'une telle pratique. En les expérimentant, il pourra alors soutenir sa femme et son enfant en toute conscience et confiance.

Le cours en groupe est prioritairement proposé aux femmes qui suivent le cours de yoga pour femme enceinte.

NOUVEAU

Un ou plusieurs cours de préparation en couple (sans d'autres participants) est aussi possible, même sans expérience du yoga

L'endroit, le jour et l'heure sont à définir.

PRIX DES SÉANCES

1ère séance découverte 20.- frs

32.- frs la séance jusqu'à participation de 9 séances

30.- frs la séance dès la participation à 10 séances

36.- frs la séance pour une participation occasionnelle

45.- frs la séance et par couple pour le cours avec partenaire en groupe

80.-à 120.-frs la séance pour couple en solo

Ayant une reconnaissance ASCA, je vous transmets une attestation de remboursement si vous en avez besoin

INSCRIPTION

L'inscription se fait en tout temps, dès que vous en avez envie... Il n'y a pas un moment plus propice qu'un autre pour débuter la pratique. Les 3 premiers mois de la grossesse permettent la plupart du temps de suivre un cours conventionnel. Il est bien ensuite de participer à un cours adapté. Souvent, les femmes apprécient une dizaine de séances, cela donne la possibilité d'intégrer les différentes postures et respirations bien que moins de séances peuvent être appréciables aussi.

Vous pouvez vous inscrire par e-mail, sms ou téléphone --> allez à la rubrique contact.